Пей воду, чтоб похудеть!

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем более нам необходимо энергии, тем более мы "сжигаем" подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.
При I-х, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется немедленно на 2 процента. Кажется, мало, хотя весьма хватает, чтоб понизить физическую силу. Правда уже на 10 процентов. А вот парочка стаканов воды ускоряет метаболизм на 30 процентов. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и непрерывно ее расходует. Из этого рекомендуется, что мы обязаны регулярно пить. Иначе работа организма разладится.
К слову, заполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. М/у приемами еды регулярно выпивайте не меньше 2 стаканов воды. Это приведет к понижению потребления калорий на 10-15 процента.