Подсчет калорий может привести к орторексии

Из истории лишь нашей страны возможно привести сотни тыс. примеров, когда люди жили при таком мизерном поступлении пищи, что по всем законам "калорийных" диет обязаны были бы помереть. Подсчет калорий не больше чем условность, дающая возможность ряд сдерживать собственный аппетит, однако постоянная арифметика лишает человека одной, однако весьма важной радости жизни - наслаждения от еды. Частенько это - причина депрессии. Подобный человек все время озабочен цифрами, а, сорвавшись, чувствует себя виноватым. Постоянный стресс, вызванный боязнью перебрать калорий или условных единиц по знаменитой кремлевской диете, сопровождается повышенной секрецией гормонов надпочечников, следствием чего является подавление иммунитета. Отсюда разные заболевания, связанные с иммунной недостаточностью. Вы знаете, что называют "болезнью невыплаканных слез"? Рак половых органов. Так что "диетосидение" не так безвредно, как кажется. Необходимо не столько ограничивать себя, сколько научиться получать наслаждение от иной еды и иных ее количеств.