Новости мировых диет

Мы будем снова и снова повторять, что при неправильном быстром сбросе мы теряем мышечную массу не менее, а порой и более, чем самого жира. Что приводит к замедлению метаболизма и жиросжигающей способности организма ( жир сгорает в мышцах, а мы их разрушаем ). С эстетической точки зрения результат также не радует. "Желеобразная" мускулатура не может впечатлить. А после окончании жёсткой диеты, восстанавливается прежде всего и в большем объёме жир, а уж после мускулатура и в меньшем объёме. И в итоге при сохранении или даже удержании веса на более низком значении мы стали иметь больший процент жира, чем до "похудания" . А для удержания веса сейчас требуется менее калорий ( жир потребляет менее энергии, чем мышцы в 9! раз ), а значит мы обязаны быть ещё "строже" к себе и есть ещё менее. Хлоп. Это захлопнулась метаболическая ловушка. Мы сами себя в неё загнали.